Exercice de clôture et de tir

But

Mettre les joueurs à l'aise pour tirer sous pression

Configuration de l'exploration

• Diviser l'équipe en groupes de 4
• Le tireur repère sur la ligne des lancers francs 3 défenseurs s'alignent sur la ligne de fond, Le 1er joueur a un ballon

Comment ça fonctionne

1. Le 1er défenseur passe au tireur et termine
2. Le tireur attrape et tire sous pression
3. Le défenseur obtient un rebond et se dirige vers l'arrière de la ligne
4. Le défenseur suivant passe au tireur et termine
5. Répéter, rotation dans le nouveau tireur très 60 secondes

Conseils d'entraînement

• La clôture doit être rapide et sous contrôle, avec le défenseur qui coupe les pieds à l'approche du tireur
• Le défenseur doit lever les mains et défier le tir et s'assurer d'éviter de sauter ou de se précipiter
• Assurez-vous que les joueurs lancent des passes thoraciques dures et non des « passes arc-en-ciel »