Plans d'entraînement de basket-ball - Conditionnement et maniement du ballon

Au moment où la saison commence, j'aurai planifié mes plans d'entraînement de basket-ball avec l'objectif exact de l'exercice et du plan de match pour les 4 premières semaines de la saison. Ce saut démarre notre saison à la vitesse supérieure.

Nos premières semaines sont axées sur les exercices de conditionnement. Je ne crois pas à l'exécution d'un exercice sans la balle impliquée - des exercices de manipulation de balle majeurs pour toutes les positions, exercices défensifs, des exercices de tir et ce que j'appelle des « exercices de décision ».

Les exercices défensifs sont des exercices demi-terrain aidant les joueurs offensifs à réagir aux différentes attaques défensives, généralement 3 sur 2 ou 4 sur 3 situations parce que j'enseigne le succès en attaque (ou pause presse) dans des situations partielles avant d'aller à un 5 sur 5 complet.

Ensuite, commencez à vous concentrer davantage sur les sets offensifs (et j'utilise des sets plutôt que des jeux exacts parce que je veux que les joueurs apprennent à lire et à réagir dans le cadre de notre set ou formation offensive.)

Essayez de commencer votre saison de basket-ball structurée avec ces idées d'exercices et vous serez satisfait du résultat.

Si vous avez aimé cet article, vous aimerez vraiment cet article de coaching de basket-ball que je viens d'écrire.