Perceuse combinée (manipulation de balles, Tournage, Finition)

C'est un excellent exercice que vous pouvez adapter à tous vos besoins, qu'il s'agisse de maniement de balle, tournage, ou finition autour du panier.

Installer deux poubelles, un juste en dessous de la ligne à 3 points, et l'autre quelque part entre 5 et 15 pieds devant le panier.

Venant du demi-terrain à environ 80-90% de vitesse, faites un mouvement de dribble autour du premier obstacle, puis effectuez un autre mouvement de dribble devant le deuxième obstacle ou arrêtez-vous et élevez-vous pour le tir.
Cela dépend de votre objectif - si vous voulez travailler votre pull-up de milieu de gamme, vous aurez envie de mettre la poubelle plus loin, et si vous voulez travailler pour dépasser un défenseur secondaire et finir au panier, vous le feriez glisser un peu plus près de la jante.

Une fois que le Cone Drill est devenu facile pour vos joueurs, il existe un moyen de rendre les choses deux fois plus difficiles – lancez un deuxième ballon de basket.

C'est également une bonne idée de démarrer le Combo Drill à partir de la position de triple menace sur la ligne des trois points et de travailler sur une gamme d'étapes de jab et de contrefaçons de pompe.

Dites à vos joueurs de s'assurer qu'ils pratiquent les bonnes bases, la tête haute quand ils dribblent, et en bonne forme quand ils tirent, pratiquer un mécanicien défectueux va juste leur faire du mal à long terme.