Au cours de l'exercice du milieu

But

Développer la capacité des joueurs à effectuer une variété d'attrapés lorsqu'ils courent au milieu du terrain. C'est aussi un bon exercice de précision pour le QB.

D'installation

• Demandez aux WR de former une ligne sur les nombres à la ligne de 20 verges.
• Le QB s'alignera au milieu du terrain sur la ligne des 10 verges avec un seau de ballons de football.

Exécution

1. Le premier WR en ligne exécutera un sprint à travers le terrain.
2. Le QB fera le lancer, menant le receveur et le frappant dans la foulée.
3. Le WR traversera la marque de hachage éloignée, puis viendra déposer la balle et se dirigera vers l'arrière de la ligne. Le prochain WR passera par l'exercice.

Conseils d'entraînement

• Commencez par demander au QB de lancer des passes précises, mais après quelques répétitions, commencer à lui faire lancer des passes volontairement hautes, meugler, ou derrière le récepteur, l'obligeant à s'habituer à s'adapter à la balle pour faire l'attrapé.