Exercice d'évacuation de pression

But

Apprendre aux passants à éviter la pression au milieu tout en gardant les yeux baissés.

D'installation

• Le QB se préparera au LOS avec le ballon en main.
• Installez 2 cerceaux à 5 mètres derrière le QB et à 1 mètre l'un de l'autre.
• Si vous travaillez seul, vous devrez configurer 1 à 3 cibles en aval, autrement, alignez vos récepteurs sur LOS

Instructions

1. Le QB va claquer la balle et effectuer 5 pas de drop.
2. Après avoir planté dans la poche et pris un battement, le passeur sentira la pression monter du milieu de la poche.
3. Le passeur va « Push Off » avec son pied latéral dominant, sortir de la poche de leur côté faible.
4. Le passeur doit finir de pousser en atterrissant sur sa marche plantée, leur permettant d'entrer directement dans leur mouvement de passe et d'amener le ballon au receveur beaucoup plus tôt !

Conseils d'entraînement

• Cela peut être une bonne idée de commencer en laissant les joueurs isoler le jeu de jambes et obtenir plusieurs répétitions pendant lesquelles ils travaillent à obtenir une poussée correcte sur le pied de la plante. Si vous lancez des joueurs directement dans l'exercice et qu'ils ont du mal à le saisir, il peut être difficile d'apprendre tout en se concentrant sur le dropback et en faisant un bon lancer.