2 exercices pour aider vos monteurs de ligne à devenir de meilleurs rushers de passes

Au cours de l'article de blog d'aujourd'hui, nous allons parler de certains exercices de football qui sont parfaits pour courir avec vos joueurs de ligne défensive – et qui se concentrent sur la ruée vers les passes.

Si vous venez voir mon équipe s'entraîner, ces types d'exercices sont ce que vous verrez. Nous pensons que ces choses sont essentielles pour enseigner aux jeunes joueurs de ligne défensive, anciens joueurs de ligne défensive, monteurs de lignes vétérans, toute personne qui essaie d'apprendre les principes fondamentaux et les techniques de pass rush appropriés.

Chaque exercice que nous faisons, quand nous pouvons déplacer un ballon de football pour que nos monteurs de lignes descendent et commencent leur mouvement, c'est ce que nous faisons. Nous n'allons pas en cadence, nous ne faisons rien d'autre. Nous voulons que le ballon bouge. Nous suggérons d'utiliser une boule verte; si vous pratiquez sur l'herbe, cela permettra à vos joueurs de ligne de se concentrer beaucoup plus sur le mouvement de la balle. Nous ne voulons pas être assis là quand cette balle s'enclenche ou nous allons être en retard dans la course.

Exercice de mouvement de balle

Cet exercice d'agilité va simuler un excellent décollage par les joueurs de ligne défensive sur le mouvement du ballon. Nous allons réellement déplacer le football vert, donnez-lui une cadence.

Il va attaquer à l'intérieur hors de sa position de précipitation, changer de direction – ce que nous devons faire en courant – aller à l'extérieur, couler la hanche, pointer l'orteil, puis accélérez jusqu'au quart-arrière et obtenez le sac.

La vraie clé que nous recherchons est un excellent décollage sur le mouvement de la balle, bon changement de direction, bon contrôle du corps et flexion des hanches, enfoncer la hanche, pointer l'orteil, et puis l'accélération lorsque nous contournons ce bloqueur tout au long de ce quart-arrière pour que nous obtenions le sac.

Nous le ferons à la fois du côté droit et du côté gauche, et dans un cas, nous mettrons un autre joueur là-bas avec le football simulant un quart-arrière brouilleur. Si vous jouez un quart-arrière qui brouille et que vous voulez travailler sur le brouillage, c'est ainsi que nous procédons.

Quand notre rusher contourne le deuxième cône ou le deuxième bloqueur, quand il commence à attaquer le quarterback, le joueur va bouger et nous devons aller le marquer. De cette façon, quand tu joues le dimanche et que le quart-arrière se bouscule, au moins vous aurez travaillé dessus et aurez une certaine conscience de ce que nous essayons d'accomplir.

L'utilisation d'un mannequin simule le quart-arrière que nous recherchons. Vous devriez l'avoir assez près de l'endroit où votre joueur va faire son dernier mouvement autour du bloqueur. Vraiment accentuer le fait qu'il doit aller à plat autour de ce bloqueur aussi serré qu'il le peut, ne pas l'arrondir, pour obtenir ce sac.

Passer l'exercice de rupture

Nous ne pressons pas le passeur dans l'intention de casser les passes. Nous allons pour le sac. Le coup, la pression, le sortir de son rythme, toutes ces choses que vous avez entendues. Nous ne cassons pas les passes à moins que le ballon ne soit relâché dans le chemin que nous arrivons, droit à nous. Ensuite, nous essaierons d'étendre nos mains et de le décomposer. Nous ne voulons jamais que nos rushers se précipitent les mains en l'air - et j'ai vu des gars faire ça.

Cela ralentit votre progression. Nous ne voulons jamais nos mains en l'air à moins que nous ne soyons dans le vol direct du football. Nous n'avons pas de clés. Nous ne cherchons pas à libérer la main gauche. Le quarterback lâche la main gauche alors on sait qu'il va la passer; nous essaierions de ne jamais sauter. Nous nous précipitons, nous essayons de frapper le quart-arrière. S'il lâche le ballon, nous essayons de le briser.

Alors dans cet exercice, votre monteur de lignes va travailler latéralement à travers les mannequins. Lorsque vous soulevez la balle, ça va simuler la passe, et votre joueur de ligne va vous attaquer. Si vous ne le relâchez pas, il va te traverser aussi fort qu'il le peut, obtenir le sac. Si tu lâches le foot, il va essayer de le rompre. Faites cela deux ou trois fois, à la fois à droite et à gauche. Relâchez-le haut, meugler, partout où vous voulez le libérer, ils doivent le trouver et simplement le dévier.

Ces deux exercices de football sont formidables pour travailler sur la course de passes avec vos joueurs de ligne défensive. Êtes-vous impatient de travailler sur ces exercices avec vos joueurs ? Si c'est le cas, assurez-vous de partager ce message avec vos collègues entraîneurs et joueurs.