Podcast Fitter &Faster :Le spécial Natation en eau libre

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Bienvenue chez Triathlète podcast de formation, Fitter &Faster, où nous abordons un sujet de formation en profondeur chaque mois, des bases à vos questions, en passant par tout le matériel dont vous avez besoin. Ce mois-ci, c'est notre spécial natation en eau libre.

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Vous pouvez écouter les épisodes passés avec le Dr Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, le gourou du cyclisme Matt Bottrill, le psychologue du sport Jeff Troesch, la merveille éternelle Dede Griesbauer, l'entraîneur Ryan Bolton et bien d'autres.

Dans cet épisode de Fitter &Faster, nous abordons tous les aspects de la natation en eau libre, y compris les compétences clés dont vous avez besoin, telles que l'observation, le dessin et la natation en sac, ainsi que la façon de surmonter cette anxiété bien trop familière qui fait si souvent partie de la natation en eau libre, et comment trouver la combinaison qui vous convient.

Nous discutons avec l'entraîneur Megan Melgaard, du programme de natation de triathlon Tower 26, et elle souligne l'importance d'apprendre les compétences clés en eau libre dans la piscine avant de les transférer en eau libre. Elle conseille que la pratique régulière de ces compétences à l'entraînement aidera à réduire les nerfs que tant de triathlètes ressentent souvent debout sur la ligne de départ le jour de la course. Nous parlons également de la sécurité de la baignade et de tout ce que vous devez savoir sur la natation en combinaison.

Nous terminons le spectacle avec notre gourou de l'équipement Chris Foster qui nous donne les détails sur les combinaisons :ce qu'il faut rechercher dans une combinaison, les meilleures qu'il a testées, ainsi que les autres équipements dont vous avez besoin pour la nage en eau libre, comme des lunettes de protection. (et en choisissant celles qui conviennent aux conditions) et des bouées de sécurité. Comme Megan, il parle également de l'importance de s'entraîner avec tout l'équipement que vous utiliserez le jour de la course.

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