Entraînement de basket-ball :historique et principes fondamentaux du tir à 3 points

Nous allons parler de l'histoire du tir à 3 points ainsi que des fondamentaux qui accompagnent le tir à 3 points, ce qui est idéal pour discuter pendant l'entraînement de basket-ball.

Histoire de la ligne à 3 points

Saviez-vous qu'au début du basket-ball, les buts sur le terrain valaient 3 points ? Lorsque le basket-ball a été inventé par le Dr James Naismith en décembre 1891, à l'origine, un panier valait 1 point et il n'y avait pas de lancers francs.

Après deux ans, en 1893, les règles ont été modifiées pour qu'un panier vaille 3 points. En 1897, le système actuel d'un panier valant 2 points et d'un lancer franc valant 1 point avait été adopté et était là pour rester.

En 1961, l'un des grands innovateurs du jeu, Abe Saperstein, créé une nouvelle ligue appelée l'ABL, ou la Ligue américaine de basket-ball, pour rivaliser avec la NBA. M. Saperstein a organisé, fondé, et fait la promotion des Harlem Globetrotters originaux. Les Globetrotters étaient l'équipe de voyage ou de débarquement la plus prospère et la plus populaire de l'histoire du jeu.

Saperstein voulait que sa nouvelle ligue ait quelque chose de différent de ce que la NBA offrait, il a donc eu l'idée de la ligne à 3 points à la distance actuelle de 23′ 9″, c'est ce que la NBA utilise maintenant.

Le tir de la ligne des 3 points a été surnommé le 25 pieds. Bien que la ligne à 3 points comme tir ait été une nouvelle sensation, la ligue ne l'était pas et elle s'est repliée après seulement une saison et demie.

Ainsi, la ligne à 3 points disparaîtrait pendant encore cinq ans jusqu'en 1967, quand une autre ligue rebelle, l'ABA, ou American Basketball Association, adopté le coup. L'ABA, équipé de ses uniformes de fantaisie; c'est rouge, basket-ball blanc et bleu; et un tir à 3 points réveillerait le monde du basket-ball et ébranlerait les conservateurs du sport vers un style de jeu nouveau et excitant.

Le basket-ball ne devait plus jamais être le même. Et ce n'était qu'une question de temps avant que le jeu à tous les niveaux n'embrasse le tir à 3 points préféré des fans.

En 1979, la NBA a commencé à utiliser la ligne des 3 points comme élément permanent de son jeu. D'autres organisations suivraient bientôt. Au cours de la saison de basket-ball 1983-1984, L'Idaho est devenu la première organisation et État en dehors de la NBA à utiliser la ligne des 3 points.

En 1987, le reste des organisations de lycées et la Fédération nationale des lycées suivraient l'exemple de l'Idaho et adopteraient la ligne des 3 points, mais ils utilisent une distance plus courte de seulement 19′ 9″ du panier.

Internationalement, la ligne à 3 points a également fait son chemin et a été officiellement adoptée par le Congrès mondial du basket-ball à Munich, Allemagne, 23 juin 1984. La ligne internationale à 3 points a été établie à une distance de 21′ 6″ ou 6,6 mètres du bord. Il a été officiellement utilisé pour la première fois aux Jeux olympiques de 1988.

En basket-ball universitaire, l'ACC, ou Conférence de la Côte Atlantique, expérimenté avec la ligne à 3 points au cours de la saison 1984-85. Le reste de la NCAA a adopté la ligne à 3 points au cours de la saison 1985-86. La NCAA a choisi d'utiliser la distance 19′ 9″, qui était le même que la Fédération des lycées aux États-Unis.

La ligne à 3 points a ramené le jeu aux joueurs plus petits. Cela a ouvert les zones clés et les voies du jeu, l'a rendu plus explosif et agréable. Cela a également changé la façon dont les entraîneurs élaborent des stratégies ainsi que la façon dont les joueurs s'entraînent.

Une chose est sûre :la ligne des 3 points est là pour rester et le jeu s'en porte mieux.

Entraînement de basket-ball :les bases du tir à 3 points

Fondamental #1 :Tir au lancer

J'aime appeler ce tir au poids. En mettant la balle directement sous votre coude lorsque vous tirez, non seulement vous tirerez la balle en ligne droite, mais cela ajoutera également de la force au tir au fur et à mesure que vous relâcherez.

Fondamental #2 :Position correcte de la main et du ballon

Nous enseignons avec le L position parce que c'est une mémoire facile pour les jeunes joueurs à apprendre et à se développer. Si je mets la balle dans sa main droite, son pouce droit va toucher sa paume gauche et elle aura un T qu'elle peut utiliser pour l'aider à tirer efficacement.

La mauvaise chose à faire dans ces situations serait d'avoir la main devant le ballon, qui vous oblige à tirer la balle vers l'arrière et à tirer, ou pour placer votre main sur le ballon, qui vous oblige à vous accrocher au ballon pendant que vous tirez et ralentit votre tir, vous obligeant à tirer votre coup court.

Donc, si vous êtes un jeune joueur ou un entraîneur qui souhaite enseigner de meilleures techniques de tir, deux lettres simples : L et T . Nous faisons un simple L ; le ballon y va. Nous formons un T avec notre pouce droit et notre main gauche, et la balle y va.

Maintenant que vous maîtrisez l'histoire et les principes fondamentaux du tir à 3 points, vous pouvez partager ces informations avec vos joueurs pendant l'entraînement de basket-ball pour leur donner une bonne base de travail afin qu'ils puissent devenir des tireurs professionnels à 3 points. Avez-vous trouvé cette histoire et cette leçon fondamentale utiles ? Assurez-vous de le partager avec d'autres entraîneurs sur Pinterest ou Facebook !