Exercices de défense de basket-ball - AUCUNE UTILISATION D'EXERCICE DES MAINS

Un de mes abonnés a en fait suggéré cette idée pour des exercices de défense de basket-ball récemment. Je l'ai inclus ici pour vous. Essayez-le et dites-moi ce que vous en pensez!

De Sam…
PAS d'utilisation de perceuse à main -
Exercice de basket-ball standard à 4 contre 4 axé sur la défense tout le temps !!

Travaillez à passer à travers les écrans, parlant, commutation, etc..

La clé ici est de ne pas pouvoir utiliser vos mains. Cela permet à vos joueurs de basket-ball de se concentrer davantage sur leur jeu de jambes et leur positionnement plutôt que d'utiliser leurs mains pour vérifier manuellement, etc. Une fois que le tir monte, ils sont autorisés à utiliser leurs mains pour rebondir.

Cela aide également les joueurs en étant capables de réellement "cogner" les coupeurs et de s'assurer qu'ils battent les autres joueurs de basket-ball sur place car ils savent qu'ils ne peuvent pas utiliser leurs mains.

AUCUN lob pass n'est autorisé pour des raisons évidentes.