Vidéo :Deux excellents exercices de dribble avec des gants de jardin

Au cours de la vidéo ci-dessus, vous découvrirez deux exercices de dribble de basket-ball qui sont fantastiques pour conditionner vos joueurs.

55 deuxième exercice de gant de jardin

Au cours de cet exercice de dribble de basket-ball, nous allons faire quatre choses (en portant des gants de jardinage) :

1. Descendez avec la main droite, reviens à gauche.

2. Faites deux mouvements en descendant, puis revenez en faisant deux autres mouvements.

3. Est-ce que le bretzel descend, en arrière en arrière.

4. Prenez un autre ballon de basket et descendez et revenez avec les deux ballons de basket.

Le but est que les joueurs fassent les quatre choses en moins de cinquante-cinq secondes.

Exercice de dribble à six chaises

De nouveau, les joueurs porteront des gants de jardinage pendant cet exercice de dribble de basket-ball.

L'idée est de prendre deux dribbles pour passer entre chaque paire de chaises, d'une main lorsqu'ils descendent et de l'autre lorsqu'ils reviennent. C'est encore une fois un excellent exercice de conditionnement.

Pensez-vous que votre équipe appréciera (et bénéficiera) de ces exercices de dribble de basket-ball ? Partagez vos pensées dans la section des commentaires ci-dessous!

Et n'oubliez pas de « aimer » ma page Facebook pour encore plus de conseils et d'exercices de coaching !