Équipes spéciales : l'exercice du cul et de la presse

En vous rapprochant du porteur du ballon, il y aura des gars qui seront sur votre chemin. De nombreux joueurs veulent courir autour des blocs. Mais qu'est-ce qui doit vraiment arriver dans un choc et verrouiller ce bloqueur, avec le défenseur trouvant où va le porteur du ballon, puis arrachant le contreur pour faire le tacle sur le porteur du ballon.

Les équipes spéciales « Butt &Press » sont un excellent exercice pour la protection ou la destruction des blocs. Il s'agit d'un exercice complémentaire à l'exercice de zone d'évitement « tour difficile », comme dans cet exercice des équipes spéciales, nous avons l'occasion de travailler avec le défenseur sur l'utilisation de ses mains.

Dans cet exercice d'équipes spéciales, le défenseur va se déplacer d'environ 10 mètres sur le terrain, où il va ensuite rencontrer le bloqueur et s'aligner. L'une des clés de cet exercice est de faire avancer le bloqueur vers le défenseur, comme dans un jeu, et voyez si ce défenseur a la capacité de placer ses pouces directement au centre de la plaque thoracique du bloqueur.

Le défenseur veut aussi pouvoir verrouiller, tout en culminant pour qu'il trouve le porteur du ballon, descendre du bloc avec une technique d'évasion, et puis faire un bon, tacle à angle solide.

Astuce pour lutter contre les équipes spéciales !

Dans la plupart des situations dans le football, vous n'allez pas vous prendre la tête avec le porteur du ballon, surtout sur un coup d'envoi retour. Pendant que le porteur du ballon pêche à la ligne, le défenseur veut toujours garder son pied arrière un pas au-dessus des porteurs du ballon à l'intérieur du pied. En faisant cela, vous voulez lancer vos mains tout en gardant toujours ce pied arrière devant lui afin de pouvoir serrer sa hanche et le faire dévier de sa trajectoire.

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